Vegan (Biljni) Protein

Vegan Protein – potpuno prirodno do energije

Proteini su ključni deo uravnotežene ishrane kao i doprinose kvalitetnijem treniranju. Oni su idealni za ispunjavanje svih vaših fitnes ciljeva – uspešno vas drže sitim na duže vreme, pomažu u izgradnji mišićne mase, kao i u njenom održanju i oblikovanju, a pogodni su i za gubljenje telesne mase.

Proteine u ishrani možemo naći u različitim namirnicama koje svakodnevno koristimo, a razlikujemo ih po poreklu izvora koje može biti životinjsko i biljno. Ove dve grupe namirnica u osnovi se razlikuju po nutritivnom sastavu i važno je da pratite preporučen dnevni unos proteina kako bi dnevne potrebe za njima bile zadovoljene.

Proteini su ključ pravilnog funkcionisanja organizama

Proteini su suštinski važni za pravilno funkcionisanje celog tela i njegovo jačanje, kao i za oporavak od stresa, bolesti ili napora. Takođe, proteini učestvuju u izgradnji svih ćelija mišića, organa i kože, a veliki je i njihov značaj za zdrave kosti, kosu i nokte.

Prednost biljnih proteina i suplemenata koji se sastoje od mešavina biljnih proteina je ta što su potpuno prirodni i nemaju nepotrebne dodatke u svom sastavu. Na taj način su bezbedni i pogodni za svakoga ko prati posebnu dijetu ili ishranu, kao što su vegani i vegetarijanci. Osim toga, osobe koje nisu tolerantne na laktozu ili gluten mogu slobodno uvrstiti Vegan Protein u svoj režim ishrane, jer on predstavlja odgovarajuću zamenu za proteine surutke i kravljeg mleka.

Kvalitetne biljne proteine možete u svoj organizam uneti direktno putem biljne ishrane bogate proteinima, ili nekim od suplemenata biljnog proteina u obliku praha, od kojih su popularni proteini iz graška, soje ili pirinča.

Neke od namirnica koje unosimo ishranom i koje sadrže kvalitetne proteine biljnog porekla su:

• Čia seme
• Sočivo
• Semenke
• Spirulina
• Kinoa
• Mahunarke
• Tofu sir
• Orašasti plodovi
• Seme konoplje

Biljni proteini su odlična alternativa životinjskim proteinima

Veganski proteini nasuprot proteina iz mleka imaju ukupnu vrednost suplemenata koji se tradicionalno koriste, ali su napravljeni samo iz biljaka koje prirodno sadrže proteine.

U odnosu na broj vlakana, minerala i vitamina, biljni proteini u svom sastavu imaju malu količinu masti. Kako se biljni proteini sastoje od mnogih važnih aminokiselina, ali nijedan ne sadrži u potpunosti sve esencijalne aminokiseline, važno ih kombinovati raznovrsne namirnicame i izvore biljnih proteina. Na taj način ćete uneti potpun spektar esencijalnih aminokiselina potrebnih vašem telu.

Nasuprot mnogim životinjskim suplementima proteina koje možete naći, suplementi biljnih proteina često poseduju sve ili neke od ovih karakteristika:

• Imaju veoma mali broj kalorija po jednoj porciji
• Ne sadrže gluten
• Ne sadrže laktozu
• Ne sadrže soju
• Nemaju šećer u sastavu kao ni hemijske dodatke

Vegan Protein je pouzdana podrška mišićima nakon treninga

Vegan Protein suplementi imaju jedinstvenu formulu koja omogućuje da se mešavine biljnih proteina lako apsorbuju. Osim toga, možete odabrati jedan od različitih ukusa u ponudi kako bi se ovaj suplement dobro uklopio u vašu svakodnevnu ishranu. Što se tiče dodataka, ovi suplementi su odlični za vas jer ne sadrže dodate boje, aditive, kao ni zgušnjivače.

Upotreba suplemenata biljnih proteinaima sledeća pozitivna dejstva:

• Sprečavaju katabolizam mišića
• Povećevaju mišićnu masu
• Održavaju mišićnu masu
• Oporavljaju mišićna vlakna nakon treninga

Sve navedeno čini biljne proteine popularnom alternativom za podršku mišićima u okviru treniranja i napornih fizičkih aktivnosti, zbog čega je vredno dodati ih u svoju svakodnevnu ishranu.