SPECIJALIZOVANA PRODAVNICA PRIRODNIH DODATAKA ISHRANI, FITNESS OPREME I DRUGIH REKVIZITA, KAKO ZA PROFESIONALNE VEŽBAČE TAKO I ZA REKREATIVCE.

BESPLATNA DOSTAVA PRI KUPOVINI PREKO 5,000 RSD

+381 (0) 63 39 98 79
+381 (0) 69 34 14 381

MOJ NALOG
Moj nalog
Uloguj se Registracija

Izgubljena lozinka?

Vaši lični podaci će se isključivo koristiti za obradu porudžbenice kao i uspešnu realizaciju isporuke, i u druge svrhe se neće koristiti. Više o načinu obrade podataka možete pročitati na stranici politika privatnosti.

0 LISTA ŽELJA 0
0 Moja lista želja

Nema proizvoda u listi želja

Pogledajte listu želja

0 KORPA 0
0 Korpa
Korpa (0)
Međuzbir: 0,00 RSD

KASA

Besplatna isporuka na poručeni iznos preko 5000 RSD
  • Brendovi
  • Proteini
    • Vegan Protein
    • Blend Protein
    • Kazein
    • Protein Izolat
    • Whey Protein
  • Aminokiseline
    • Arginin
    • BCAA
    • Beta Alanin
    • Citrulin
    • Glutamin
  • Pre Workout
  • Kreatin
    • Kreatin Monohidrat
  • Vitamini
    • Vitamin B
    • Vitamin C
  • Minerali
    • Magnezijum
    • Cink
    • Omega 3
  • Sagorevači masti
    • L-Carnitine
  • Tribulus
  • Gejneri
  • Ostalo
    • Zaštita zglobova, tetiva i ligamenata
    • Protein bar
    • Energetska pića
    • Zdrava hrana
      • Proteinske palačinke
      • Puter
    • Protein bar
    • Fitnes oprema
      • Pojas za teretanu
      • Šejkeri
      • Rukavice za trening
      • Gurtne
Facebook Instagram Youtube
MOJ NALOG
Moj nalog
Uloguj se Registracija

Izgubljena lozinka?

Vaši lični podaci će se isključivo koristiti za obradu porudžbenice kao i uspešnu realizaciju isporuke, i u druge svrhe se neće koristiti. Više o načinu obrade podataka možete pročitati na stranici politika privatnosti.

0 LISTA ŽELJA 0
0 Moja lista želja

Nema proizvoda u listi želja

Pogledajte listu želja

  • Brendovi
  • Proteini
    • Vegan Protein
    • Blend Protein
    • Kazein
    • Protein Izolat
    • Whey Protein
  • Aminokiseline
    • Arginin
    • BCAA
    • Beta Alanin
    • Citrulin
    • Glutamin
  • Pre Workout
  • Kreatin
    • Kreatin Monohidrat
  • Vitamini
    • Vitamin B
    • Vitamin C
  • Minerali
    • Cink
    • Magnezijum
    • Omega 3
  • Sagorevači Masti
    • L-Carnitine
  • Tribulus
  • Gejneri
  • Energetska pića
  • Fitnes Oprema
    • Gurtne
    • Pojas Za Teretanu
    • Rukavice Za Trening
    • Šejkeri
  • Zdrava hrana
    • Proteinske palačinke
    • Puter
  • Protein bar
  • Zaštita zglobova tetiva i ligamenata
0 KORPA 0
0 Korpa
Korpa (0)
Međuzbir: 0,00 RSD

KASA

Besplatna isporuka na poručeni iznos preko 5000 RSD
Početna Shop

Vitamini

Povratak na prethodnu stranu

Vitamini

Kada je reč o hrani poznato je da adekvatan i balansiran unos namirnica dovodi do pravilnog rasta, razvoja i oporavka organizma. Naravno, kada je reč o profesionalnim sportistima koji intenzivno treniraju, postoji potreba i za dijetetskim suplementima minerala i vitamina. Iako se vodi računa o raznovrsnim namirnicama putem kojih se obezbeđuje potreban unos vitamina i minerala, često se ne zadovoljava njihov optimalan dnevni unos. Zato smo u ponudu uvrstili različite vitaminske suplemente.

Specifičnosti vitamina

Svima je poznato da se zdrava ishrana ne može zamisliti bez unosa vitamina u organizam. Govoreći o vitaminima želimo da istaknemo osnovne aspekte njihovog delovanja po organizam.

  • Mikronutrijenti. Kao prvo ova organska supstanca je nutrijent koji se unosi u organizam u malim količinama. Vitamini – mikronutrijenti, su suprotni makronutrijenatima kao što su proteini i ugljeni hidrati, koji se unose u organizam u većim količinama.
  • Sinteza vitamina. Važno je napomenuti da organizam nije sposoban da sintetiše vitamine, osim uz prisustvo određenih supstanci koje se unose u organizam. Takođe mogu se sintetisati i uz prisustvo određenih bakterijskih vrsta koje se nalaze u gastrointestinalnom traktu.
  • Deficit vitamina. Nedostatak vitamina izaziva određene simptome, a možu izazvati i ozbiljna oboljenja. Vitamini su zaduženi za regulaciju metaboličkih procesa u organizmu pa deficit nekog vitamina može narušiti normalno funkcionisanje organizma. Posebno kada je reč o sportistima koji putem hrane ne mogu zadovoljiti dovoljan unos vitamina i minerala, preporučuje se njihov unos u vidu suplemenata. Zabeleženo je da ako je unos vitamina B1, B2 i B6 kao i vitamina C manji od jedne trećine preporučenog dnevnog unosa, zalihe energije se brzo troše, taloži se mlečna kiselina i vrlo brzo dolazi do umora.
  • Podela vitamina. Vitamini se dele prema rastvorljivosti u vodi na hidrosolubilne (vitamin C i grupa B vitamina) i na liposolubilne vitamine (vitamini A, D, E i K).

Kada je reč o intenzivnim trenzima potrebno je naglasiti da u organizmu nastaju oksidacioni procesi koji za posledicu imaju oslobađanje slobodnih radikala. Ovo dovodi do toga da organizam putem enzimskih sistema reaguje na povišen nivo slobodnih radikala, a posebnu antioksidativnu ulogu imaju Vitamin C, vitamin E i beta karoten. Kada se nađu u suplementima, ovakva kombinacija vitamina štiti organizam od oksidativnih procesa.

Tokom intenzivnih treninga troši se velika količina energije koja se stvara u u krajnjoj fazi oksidacije hranljivih materija. Upravo ovde svoju ulogu imaju vitamini B grupe. Osim toga, ovi vitamini:

  • Učestvuju u stvaranju hemoglobina (neophodnog za prenošenje kiseonika iz krvi u mišiće).
  • Stvaraju mnoštvo antitela radi boljeg imunološkog stanja organizma prilikom napornih treninga.

Kada je reč o mineralima u kombinaciji sa vitaminima, preporučuje se kalcijum sa vitaminom D. Prilikom treninga i mišićnih kontrakcija troši se  kalcijum iz mišića dok su fosfati važni za nastanak energetskih jedinjenja ATP i kreatin fosfata.

Vitamini u hrani se nalaze u različitim količinama i odnosima 

Važno je da se utvrdi ergogeni potencijal svakog vitamina pojedinačno, kao i kombinacije vitamina, minerala i antioksidanasa.

Dejstvo vitamina u organizmu je uslovljeno određenim mineralima. Deluju međusobno pa tako bez minerala vitamini ne iskazuju svoje delovanje.Šest osnovnih minerala potrebnih našem telu su:

  1. Kalcijum,
  2. Jod,
  3. Gvožđe,
  4. Magnezijum,
  5. Fosfor,
  6. Cink.

Takođe, važni minerali su i: kalijum, selen, niacin dr.

Vitamini su sadržani u različitim namirnicama, biljnog i životinjskog porekla a takođe varira i njihova količina. Potrebe organizma za vitaminima su tako različite, a radi što većeg vitaminskog balansa potrebno je jesti što raznovrsniju hranu.

Namirnice u kojima se nalaze određeni vitamini:

  • Prvi od svih vitamina, vitamin A se nalazi u mlečnim proizvodima, mleku, žumancu, jetri dok se najviše jedinica nalazi u ribljem ulju i ribi.

  • Vitamina D se u ishrani nalazi prvenstveno u mleku i maslacu. U većim količinama ga ima u ribama i ribljem ulju, jajima, kvascu i gljivama.

  • Izvor vitamina E su pšenične klice, kikiriki, semenke, meso, jaja i riba.

  • Vitamin K je deo lisnatog povrća kao što su salata, kupus, spanać i slično.

  • Tiaminom ili vitaminom B1 obiluje kvasac, mekinje, crni hleb integralne žitarice i drugo.

  • Riboflavin ili vitamin B2 se može naći u mleku, žumancetu, žitaricama, kvascu itd.

  • Niacin ili vitamin B3 sadrži meso i žitarice.

  • Pantenonska kiselina ili vitamin B5 se takođe nalazi u jajima, iznutricama, pivskom kvascu.

  • Vitamin B6 se nalazi u veoma malim količinama u povrću i mlečnim proizvodima, dok ga najviše ima u grašku, bananama, kvascu, mesu, iznutricama, pšeničnom brašnu, mekinjama, soji.

  • Kobalamin ili vitamin B12  ne može se naći u biljkama, a može se naći u mleku i jajima, kao i u jetri i mesu.

  • Antioksidans Vitamin C. Ovaj vitamin zajedno uz vitamin A i vitamin E štiti ćelije od štetnog delovanja slobodnih radikala. Njegova uloga je i u
    • Formiranju vezivnog tkiva, kostiju, hrskavica, kolagena
    • U otpornosti zidova krvnih sudova
    • Apsorpciji i metabolizmu gvožđa u metaboličkim procesima.

Organizam ne može sam da sintetizuje ovaj vitamin, pa se unosi u organizam putem hrane, svežeg voća (najviše u šipku i južnom voću) i povrća (spanać, zelena salata, peršun, sveža paprika, kiseo kupus, krompir..). Potrebno je da istaknemo da suplementi, kao i lekovi, imaju vreme uzimanja, preporučenu količinu ili dozu kao i način uzimanja. Upravo zato je potrebno da stručno lice preporuči koje suplemente možete da uzimate. Posavetujte se sa stručnjakom, lekarom ili pročitajte deklaraciju. Nikada ne uzimajte suplemente na svoju ruku, jer je potrebno znati i kada napraviti pauzu prilikom upotrebe preparata za jačanje imuniteta.

2 columns grid
3 columns grid
4 columns grid
List
More
  • 5 columns grid
  • 6 columns grid
Prikaži
NOVO
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Multivitamin Complex DY – 60 tableta

2.190,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Vitamin D3, 90kap

1.280,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Multivitamin za žene, 60kap

1.780,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Multivitamin za muškarce, 60kap

1.780,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Hair-Skin-Nails, 90kap

2.250,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Magnesium Citrate + B6, 90tab

1.200,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

DMAE Caps – 100 kapsula

1.500,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Folic Acid Caps 600 µg – 100 kapsula

980,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Lysine Caps – 100 kapsula

1.200,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Coenzyme Q10 (100mg)

1.860,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

V52 Complex, 60tab

2.400,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Coenzyme Q10 100 mg – 60 gelkapsula

2.890,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Vitamin D-3 600 – 240 gelkapsula

1.600,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Vitamin E 150 – 60 gelkapsula

1.400,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

High Potency Vitamin C 1000 mg – 100 tableta

1.280,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

High Potency Vitamin C 1000 mg – 250 kapsula

2.500,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

L-Tyrosine 500 mg – 100 kapsula

1.790,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Daily Vitamins, 60kap

1.580,00 RSD
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

Vitamin C 500mg, 120tab

1.250,00 RSD Pročitajte još
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

B-12 Dots – 100 tableta

1.200,00 RSD Pročitajte još
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

B-50 Caps – 100 kapsula

1.550,00 RSD Pročitajte još
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

Cysteine Caps – 60 kapsula

1.500,00 RSD Pročitajte još
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

Dualtabs – 60 tableta

3.200,00 RSD Pročitajte još
Add to wishlist

Nema na stanju

BRZI PREGLED

Grape Seed Extract 50 mg – 60 kapsula

1.200,00 RSD Pročitajte još
  • 1
  • 2
  • next

PODKATEGORIJE

  • Vitamin B (3)
  • Vitamin C (3)

KATEGORIJE PROIZVODA

  • Energetska pića (4)
  • Minerali (25)
  • Najprodavaniji Proizvodi (3)
  • Paketi (4)
  • Proteini (50)
  • Aminokiseline (49)
  • Pre Workout (18)
  • Kreatin (20)
  • Vitamini (27)
  • Sagorevači Masti (25)
  • Tribulus (8)
  • Zaštita zglobova tetiva i ligamenata (9)
  • Gejneri (9)
  • Protein bar (14)
  • Fitnes Oprema (37)
  • Zdrava hrana (16)

FILTER PO CENI

Cena: —

FILTER PO BRENDU

  • DY Nutrition(1)
  • Extrifit(1)
  • Haya(3)
  • Maxler(3)
  • Ostrovit(1)
  • Qnt(5)
  • Twinlab(11)
  • Ultimate nutrition(2)

STANJE PROIZVODA

  • Na stanju
  • Nema na stanju
  • Na akciji

Želiš da te obaveštavamo o novim proizvodima i aktuelnim popustima?

Budi deo kluba koji čini više od 2.000 ljudi, i saznaj sve o aktuelnim novostima , promocijama i popustima

suplementi-spartan-shop-logo
Facebook Instagram Youtube

Proizvodi

    • DY Creatine

    • Blood and Guts

    • DY Nutrition- premium brend

    • Paketi

Info

    • Registracija / prijava

    • Uslovi korišćenja

    • O nama

    • Kontakt

    • Blog

OBAVEŠTENJE

Nastojimo da budemo što precizniji u opisu proizvoda, prikaza slika i samih cena, ali ne možemo garantovati da su sve informacije kompletne i bez grešaka. Svi artikli prikazani na sajtu su deo naše ponude i ne podrazumeva se da su dostupni u svakom trenutku. Najljubaznije Vas molimo da pre kupovine pročitate naše uslove poslovanja.

069 34 14 381      063 39 98 79

17. oktobra broj 17, 11300 Smederevo

[email protected]

Copyright 2022 Spartan Shop. Developed by Sofy.

  • visasecure-100x50
  • mastercard1-100x50
NASLOVNA
KATEGORIJE
KATEGORIJE
  • Najprodavaniji Proizvodi
  • Paketi
  • Proteini
    • Vegan Protein
    • Blend Protein
    • Kazein
    • Protein Izolat
    • Whey Protein
  • Aminokiseline
    • Arginin
    • BCAA
    • Beta Alanin
    • Citrulin
    • Glutamin
  • Pre Workout
  • Kreatin
    • Kreatin Monohidrat
  • Vitamini
    • Vitamin B
    • Vitamin C
  • Minerali
    • Magnezijum
    • Cink
    • Omega 3
  • Sagorevači Masti
    • L-Carnitine
  • Tribulus
  • Zaštita zglobova tetiva i ligamenata
  • Gejneri
  • Protein bar
  • Energetska pića
  • Fitnes Oprema
    • Pojas Za Teretanu
    • Šejkeri
    • Rukavice Za Trening
    • Gurtne
  • Zdrava hrana
    • Puter
    • Proteinske palačinke
0 KORPA
KONTAKT

Koristimo kolačiće kako bi smo Vam pružili najbolje iskustvo na sajtu.

Više informacija o vrsti kolačića kao i odbijanje istih možete videti na našoj stranici PODEŠAVANJIMA.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Pregled Privatnosti

Spartan Shop koristi "kolačiće" kako bismo vam pružili najbolje moguće korisničko iskustvo. Kolačići su pohranjeni u Vašem pretraživaču.Vaše lične podatke koristimo isključivo u svrhe marketinga i uz vaš pristanak. Svi zaposleni su odgovorni za poštovanje načela zaštite privatnosti i obavezuju se da prikupljene podatke neće koristiti ni u koje druge svrhe, kao i da neće biti prosleđeniti trećim licima, osim nadležnim državnim službama u slučaju zloupotrebe i kršenja zakona. Sve informacije o politici privatnosti možete pogledati ovde - Politika Privatnosti.

Obavezni kolačići

Obavezni kolačići trebaju da budu aktivirani sve vreme, kako bismo mogli da spremimo vaš preferencije za postavke "kolačića".

Ako isključite ove "kolačiće", nećemo biti u mogućnosti da spašimo vaše prefrencije. To znači da svaki put kada posetite stranicu ćete morati da ili odobrite ili ugasite "kolačiće".