Povratak na prethodnu stranu

Minerali

Podršku svakodnevnim aktivnostima pružaju vitamini i minerali, materije koje nas podstiču na stvaranje zdravih navika. Zaduženi su za održavanje izbalansiranog zdravlja, jer upravo zdrav organizam pospešuje osećaj zadovoljstva i motivacije. Upravo iz tog razloga, obezbedili smo kroz našu ponudu najveći izbor vitamina i minerala. Naš izbor po pitanju minerala su nutrijenati najboljeg kvaliteta, koji su sigurni za upotrebu jer su prošli različite analize i potpuno su efikasni po zdravlje.

2 columns grid
3 columns grid
4 columns grid
List
More
Prikaži
AKCIJA
Add to wishlist
DY Paket za jacanje imuniteta
BRZI PREGLED

DY Paket za jacanje imuniteta

6.630,00 RSD
Add to wishlist
BRZI PREGLED

The Nutrition X3M Terminator GH BOOST – 180 kapsula

3.070,00 RSD
Add to wishlist
ostrovit ashwagandha ksm 66 120kap
BRZI PREGLED

Ostrovit Ashwagandha KSM-66 Vege – 120tab

3.200,00 RSD
Add to wishlist
the omega 3 200 soft gel kapsula
BRZI PREGLED

The Nutrition THE Omega 3 – 200g

1.890,00 RSD
Add to wishlist
kalcijum i magnezijum 200 kapsula the nutrition
BRZI PREGLED

The Nutrition THE Calcium + Magnesium – 200 kapsula

1.460,00 RSD
Add to wishlist
cink 60 kapsula the nutrition
BRZI PREGLED

The Nutrition THE Zinc – 60 kapsula

920,00 RSD
Add to wishlist
basic supplements ashw pro 120 tableta
BRZI PREGLED

Basic Supplements PRO ASHWAGANDHA – 120kap

2.290,00 RSD
Add to wishlist
magnezijum citrat 200 kapsula the nutrition
BRZI PREGLED

The Nutrition Magnezijum Citrat – 200 kapsula

1.790,00 RSD
Add to wishlist
the zma 200 kapsula
BRZI PREGLED

The Nutrition THE ZMA – 200 kapsula

2.150,00 RSD
Add to wishlist
the iron gvozdje 90 kapsula
BRZI PREGLED

The Nutrition THE Iron – 60kap

1.210,00 RSD
Add to wishlist
vitamin c complex d3cink 100 tableta
BRZI PREGLED

The Nutrition THE Vitamin C + Zinc + D3 – 120 kapsula

1.420,00 RSD
Add to wishlist
gluthation yamamoto glr 250mg antioksidansi
BRZI PREGLED

Yamamoto GLR (Glutathione) – 30tab

3.290,00 RSD
Add to wishlist
cink l pidolat yamamoto 30 kapsula 10mg
BRZI PREGLED

Yamamoto Zinco – 30 kapsula

690,00 RSD
Add to wishlist
arthromine 120 kapleta yamamoto nutrition
BRZI PREGLED

Yamamoto ArthroMINE – 120 kapsula

3.190,00 RSD
Add to wishlist
basic supplements omega 3 pro
BRZI PREGLED

Basic Supplements Omega 3 Pro – 120 softkap

1.190,00 RSD
Add to wishlist
CalciumMZD3 30
BRZI PREGLED

Maximalium Calcium+Magnesium+Zinc+D3

530,00 RSD – 990,00 RSD
Add to wishlist
CZnD3 301
BRZI PREGLED

Maximalium C vitamin +Cink +D3

590,00 RSD – 1.250,00 RSD
Add to wishlist
ashwagandha yamamoto 15g
BRZI PREGLED

Yamamoto Ashwagandha KSM-66

1.430,00 RSD – 2.460,00 RSD
Add to wishlist
MgB6D3 30
BRZI PREGLED

Maximalium Magnesium+B6+D3

580,00 RSD – 1.290,00 RSD
Add to wishlist
Omega3Evit 30
BRZI PREGLED

Maximalium Omega 3 + Vitaminom E

580,00 RSD – 1.250,00 RSD
Add to wishlist
basic supplements nac pro 120 kapsula
BRZI PREGLED

Basic Supplements PRO NAC

1.990,00 RSD
NOVO
Add to wishlist
BRZI PREGLED

Magnesium Citrate Organic – 90 tableta

1.790,00 RSD
NOVO
Add to wishlist
BRZI PREGLED

DY Ca-Zn-Mg 90 tableta

1.490,00 RSD
NOVO
Add to wishlist
dy omega 3
BRZI PREGLED

DY Omega 3 – 60 gel kapsula

1.590,00 RSD

Uloga i podela minerala 

Minerali su supstance potrebne za mnogobrojne funkcije organizma. Posebno je važno naglasiti da enzimi ne mogu obavljati svoju ulogu bez pomoći minerala. Ljudski organizam ne može da proizvede ni jedan mineral i u tom smislu u potpunosti zavisi od minerala iz ishrane ili suplementnih proizvoda.

Neke od značajnijih uloga koje imaju mineralne materije u organizmu jesu:
  • Metaboličke funkcije 
  • Učestvuju u izgradnji određenih tkiva 
  • Deluju kao aktivatori
  • Transmiterna uloga

Fiziološki i metabolički procesi su kod sportista dodatno aktivirani i zato je neophodno povećati unos minerala.

Minerali čine 4,5% telesne mase, i većina ih se nalazi u kostima. Neophodni su za izgradnju:
  • vitamina,
  • enzima, 
  • hormona, 
  • hemoglobina, 
  • belančevina.

Čak 18 minerala je neophodno za normalno funkcionisanje organizma. Ovi minerali imaju mnogobrojne funkcije. 

Uloga minerala u organizmu:

  1. Gradivni sastojci tkiva (ulaze u strukturu tkiva kao što su kosti i krv) - Ca, Mg, P, F) 
  2. Održavaju jonsku ravnotežu - Na, K, Ca, Mg, Cl 
  3. Regulativna (održavaju normalnu funkciju ćelija i ulaze u strukturu enzima) - Ca, Fe, Zn, Cu, Se, J, Co, Mn. 

Podela prema zastupljenosti:
  1. Makro elemenata (Ca, P, K, Na, Cl, Mg, S) 
  2. Mikro elemenata (B, Cr, Cu, I, Fe, Mn, Mo, Se, Si, V i Zn). 

Namirnice u kojima se nalaze najvažniji minerali:
  • Povrće koje je izvor Ca, Mg, K i Fe
  • Žitarice punog zrna sadrže F, Mg, Fe, K, Zn i Se
  • Sezonsko voće obiluje K
  • Posno meso, jaja i riba su izvor Fe, K, Mn i B 
  • Mleko i mlečni proizvodi su najbolje namirnice kada je reč o K, Zn, B, K, F
  • Hladnoceđena ulja sadrže K

Značaj pojedinih minerala

Selen

Apsorpciju selena podstiču vitamini A, D i E. Selenoenzimi su zaslužni za: 

  • Metabolizam hormona štitne žlezde 
  • Antioksidativnu ulogu pri čemu štiti ćelijske membrane od oksidativnih oštećenja 
  • Podizanje imunološkog sistema i njegove odbrane
  • Proces ćelijskog rasta 
  • Oporavak mišića nakon povreda i bolje sportske učinke.
Selen je antioksidans, koji svoje dejstvo ispoljava u kombinaciji sa vitaminom E, i neutrališe efekat slobodnih radikala. Slobodni radikali doprinose starenju, a selen doprinosi smanjenju nastalih oštećenja. Selen je važan i za rad štitne žlezde i imunog sistema.

Magnezijum

Magnezijum je mineral izrazite važnosti za očuvanje psihofizičke kondicije. Preporučena dnevna doza magnezijuma za odrasle je 375 mg, a nalazi se u zelenom lisnatom povrću. Njegove uloge su mnogobrojne i on učestvuje u procesima od stvaranja energije pa sve do formiranja DNK lanaca. Magnezijum je takođe značajan za:

  • Ublažavanje hroničnog umora 
  • Ublažavanje simptoma predmenstrualnog sindroma 
  • Povećanje mišićne snage 
  • Očuvanje kardiovaskularnog sistema
  • Regulaciju povišenog krvnog pritiska.

Kalcijum

Ovaj mineral je neophodan da bi se u organizmu nesmetano odvijali funkcionalni procesi. Za stvaranje hormona koji regulišu nivo kalcijuma u krvi zadužena je paratiroidna žlezda. Kalcijum utiče na:

  • Građenje kostiju i zuba  
  • Kontrakciju mišića
  • Prenošenje nervnih signala 
  • Izlučivanje hormona i enzima  
  • Koagulaciju krvi
  • Kontrolu krvnog pritiska.

Kalijum

Kalijum-hlorid u kombinaciji sa natrijumom obavlja mnoge važne funkcije u organizmu. Ovaj mineral je elektrolit, što znači da omogućava sprovođenje elektriciteta u organizmu (takođe kao i Na, Ka, Mg). Od količine natrijuma i magnezijuma u organizmu zavisiće i održavanje određenog nivoa kalijuma, pa tako potrebu za većim unosom kalijuma stvara prekomerni unos soli u ishrani. Kalijum doprinosi: 

  • Prenosu nervnih impulsa
  • Pravilnim srčanim i mišićnim kontrakcijama
  • Pravilnom funkcionisanju creva i mišića 
  • Pravilnom razvoju embriona i deobi ćelija
  • Funkcionisanju metabolizma
  • Smanjenju posledica stresa

Gvožđe 

Mineral koji je zadužen za biosintezu hemoglobina. Organizam gvožđe koristi u procesu proizvodnje hemoglobina, materije zadužene za prenos kiseonika putem krvi do svake ćelije našeg tela, do mozga, srca, pluća, jetre. U hemoglobinu je oko 70% gvožđa, a u mioglobinu u mišićima oko 15%. Njegova uloga je posebno važna u stvaranju mioglobina, koji transportuje kiseonik do mišića, pri čemu obezbeđuje fizičku energiju. Gvožđe ima ulogu u:

  • Transportu kiseonika
  • Sintezi DNK 
  • Sinteza određenih hormona.

Fosfor

Fosfor je zajedno sa kalcijumom, najzastupljeniji mineral u našem telu, koji ulazi u sastav većeg broja enzima. Nalazi se u bubrezima, koži i prostati, dok je 85% ukupnog fosfora u kostima i zubima. Fosfor je važan mineral jer: 
  • Pomaže u jačanju imuniteta 
  • Utiče na normalan rast i razvoj kostiju 
  • Utiče na oporavak tkiva i ćelija

FILTER PO BRENDU

NASLOVNA
KATEGORIJE
KATEGORIJE
0 KORPA
KONTAKT