GABA, odnosno gama-aminobuterna kiselina, predstavlja jedan od najvažnijih neurotransmitera u mozgu, zadužen za smanjenje nervne aktivnosti i očuvanje ravnoteže u centralnom nervnom sistemu. Njeno delovanje pomaže organizmu da se opusti, smiri i funkcioniše optimalno bez preterane stimulacije koja može izazvati anksioznost, nesanicu i nervnu napetost. Ova aminokiselina nije građevni blok proteina, već isključivo funkcionalni molekul sa snažnim efektom na mozak i telo.
Podrška oporavku i kvalitetnijem snu
Jedan od najcenjenijih efekata GABA-e jeste njena sposobnost da poboljša kvalitet sna. Doprinosi bržem uspavljivanju, dubokom snu i lakšem buđenju. Kroz regulaciju ciklusa spavanja, GABA pomaže telu da se potpuno regeneriše, što je ključno za svakodnevne performanse, ali i za sportiste kojima je oporavak posle napora prioritet. Redovan, kvalitetan san vodi ka boljoj mentalnoj jasnoći, stabilnijem raspoloženju i snažnijem imunom sistemu.
Mišićna masa, definicija i hormonska podrška
GABA ima potencijal da utiče na prirodno lučenje hormona rasta, što je posebno značajno za osobe koje treniraju. Hormon rasta (GH) igra ključnu ulogu u izgradnji mišićne mase, sagorevanju masti i ubrzavanju oporavka mišića. GABA stimuliše hipofizu, centralnu endokrinu žlezdu, da luči veće količine ovog hormona, čime se može postići bolje oblikovanje tela i povećanje snage bez potrebe za sintetičkim sredstvima.
Zdrav nervni sistem bez napetosti
Nedostatak GABA-e u organizmu može dovesti do pojačane nervne aktivnosti, što se manifestuje kroz povećanu anksioznost, napade panike, pa čak i poremećaje sna i raspoloženja. GABA vraća balans tako što smanjuje prekomernu stimulaciju neurona i umiruje centralni nervni sistem. Ovo je naročito korisno u stresnim periodima, kod napornog mentalnog rada ili tokom oporavka nakon iscrpljujućih fizičkih aktivnosti.
Dodatne koristi za celokupno zdravlje
Pored poznatih efekata na opuštanje i san, GABA ima još nekoliko korisnih svojstava. Doprinosi snižavanju krvnog pritiska, može ublažiti bolove kod osoba koje pate od reumatskih tegoba i pozitivno utiče na opštu hormonsku ravnotežu. Sve više sportista i rekreativaca uključuje GABA suplemente u svoju dnevnu rutinu upravo zbog njene multifunkcionalnosti i prirodnog delovanja bez štetnih posledica.
Sastav po preporučenoj dnevnoj dozi
Veličina doze: 1 kapsula
Broj doza u pakovanju: 100
Aktivna komponenta | Količina po dozi | %PDU* |
---|---|---|
Gama-aminobuterna kiselina (GABA) | 500 mg | / |
*Sastojci: gama-aminobuterna kiselina, kapsula (želatin), sredstva protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid, magnezijum-stearat).
**PDU – preporučeni dnevni unos nije ustanovljen.