Gvožđe je neophodno za održavanje života, jer bez njega ne bi bila moguća proizvodnja hemoglobina (crvenih krvnih zrnaca), mioglobina (najbrži izvor kiseonika za mišiće) i nekih enzima koji obezbeđuju ćelijsko disanje. Smatra se jednim od najstarijih lekovitih sredstava. Gvožđe potpomaže rast i otpornost organizma prema bolestima. Sprečava i leči anemiju i vraća koži prirodnu boju i elastičnost. Organizam ne može da ga sintetiše, tako da su hrana i dodaci ishrani jedini način za njegovo unošenje. Prirodni izvori gvožđa su: crveno meso, džigerica, jezgrasti plodovi i razno povrće, a od dodataka najbolje se asimiluje organsko gvožđe u heliranom obliku, kod kojeg je molekul minerala okružen molekulima aminokiselina, pa nema prepreke u prolasku crevne barijere. Nasuprot tome, neorgansko gvožđe (ferosulfat) uništava vitamin E, mali mu je procenat resorpcije (oko 10%), pa stoga doze moraju biti desetak puta veće, a to stvara probleme u crevnom i želudačnom traktu. Najvažnija uloga gvožđa je u transportu kiseonika kroz krvotok, a pored toga ono potpomaže rast, sprečava zamor, pojačava imunitet i obezbeđuje pravilan metabolizam vitamina B kompleksa. Nedostatak gvožđa dovodi do sledećih oboljenja i tegoba: – hipohromne anemije – atrofije mišića i sluzokože – nervoze, smanjene pažnje, koordinacije i koncentracije, opadanje kose – malokrvnosti, neprirodne boje kože, umora, malaksalosti – slabljenja imuniteta Resorpciju gvožđa pomažu: vitamin C, folna kiselina, B kompleks, bakar, kobalt i mangan, a smanjuju: tanin (kafa, čaj), fitati i fosfati (mleko, jaja, žitarice, kozervansi), herpes, reumatska i gljivična oboljenja. Žene gube dvostruko više gvožđa nego muškarci. Višak gvožđa dovodi do hemohromatoze, taloženja u koži i unutrašnjim organima, jetri, pankreasu i testisima. Uzimanje gvožđa treba prekinuti kod bakterijskih infekcija, jer se bakterije brže razvijaju u prisustvu gvožđa. TWINLAB-ovo helirano organsko gvožđe (ferofumarat) ima visok procenat apsorpcije (preko 80%). Preporučena doza i način upotrebe Odrasli 1 kapsula (18 mg) dnevno uz jelo. Gvožđe sinergijski delije sa vitaminom C ili multivitaminskim suplementima. Deca smeju da uzimaju gvožđe samo u preparatima za svoj uzrast, jer visoke doze za njih mogu biti opasne. Trudnice i dojilje treba da uzimaju gvožđe uz konsultaciju lekara. Gvožđe ne treba da uzimaju osobe sa anemijom srpastih ćelija, hemohromatozom ili talasemijom.
Spartan Shop koristi "kolačiće" kako bismo vam pružili najbolje moguće korisničko iskustvo. Kolačići su pohranjeni u Vašem pretraživaču.Vaše lične podatke koristimo isključivo u svrhe marketinga i uz vaš pristanak. Svi zaposleni su odgovorni za poštovanje načela zaštite privatnosti i obavezuju se da prikupljene podatke neće koristiti ni u koje druge svrhe, kao i da neće biti prosleđeniti trećim licima, osim nadležnim državnim službama u slučaju zloupotrebe i kršenja zakona. Sve informacije o politici privatnosti možete pogledati ovde - Politika Privatnosti.