Maximalium 100% Creatine Monohidrate

Maximalium 100% Creatine Monohidrate – viši nivo intenziteta treninga

100% Creatine Monohidrate u našoj ponudi predstavlja najbolji način da bezbedno i efektno pojačate svoje fizičke kapacitete tokom vežbanja i bavljenja sportom. Kreatin monohidrat je najviše ispitivan preparat sa dokazanim delovanjem na povećanje snage mišića i izgradnju mišićne mase, uz brojna istraživanja koja garantuju bezbednost njegove upotrebe. Suplement kreatina popularan je među sportistima i atletičarima jer na efikasan način unapređuje kvalitet treninga omogućujući vam odlične fizičke performanse. Osim na vežbanje u teretani, kreatin monohidrat pruža maksimalno delovanje na intenzivne kardio sportove.

 

Više mišićne snage i mase uz kreatin monohidrat

Na dnevnom nivou se u ljudskom organizmu proizvede oko 2g kreatina, organskog jedinjenja koje sintetišu bubrezi i jetra od tri aminokiseline: glicina, metionina i arginina. Najveći deo kreatina skladišti se u mišićima, čak 95%, dok se ostatak nalazi u mozgu, srcu i drugim organima. Značaj kreatin monohidrata je što efikasno povećava mišićnu masu, pružajući i kratkoročne ali i dugoročne efekte. 100% Creatine Monohidrate povećava količinu vode u mišićima dajući im volumen. Glavna uloga kreatina je da podstiče rezikliranje molekula ATP čime obezbeđuje energiju kako mišićima, tako i mozgu kome je potreban za optimalno funkcionisanje.

 

Kako se koristi kreatin monohidrat?

Da biste na najbolji način iskoristili benefit koje vam pruža 100% Creatine Monohidrate, možete svakodnevno koristiti do 5g preparata, pri čemu ćete doći do jednako dobrih rezultata kao sa fazom punjenja. Ukoliko se odlučite za konzumiranje uz fazu punjenja kreatinom, upotreba kreatin monohidrata izgleda ovako:

 

• Faza punjenja

Prva faza je punjenje kreatinom gde kao rezultat dobijate pripremu mišića tako da mogu da postignu veliki intenzitet vaših treninga. Kako biste izbegli potencijalne nuspojave u vidu problema sa stomakom važno je da ravnomerno rasporedite doze da ne bi bilo nagle konzumacije velikih količina kreatina. Rasporedite 20 – 30g kreatina dnevno u 4- 5 doza. Ova faza traje 5 – 7 dana.

 

• Faza održavanja

Faza održavanja traje do dva meseca, pri čemu se kreatin monohidrat uzima u količini od 5g oko 30 minuta pre vežbanja i 5g nakon treninga, takođe posle 30 minuta. Danima kada se ne trenira uzimajte samo 5g ujutru. 

 

• Faza pražnjenja

Pauza od kreatina se pravi u trajanju od takođe dva meseca, nakon čega ponovo možete započeti sa upotrebom.

 

Pakovanje

100% Creatine Monohidrate je dostupan u pakovanju od 500g.

 

Nutritivne informacije:	u 100g:	U porciji (5g):
Kreatin Monohidrat – od toga kreatin	100 g 87,92 g	5 g 4,4 g