The Nutrition THE Omega 3 – 200g

The Nutrition THE Omega 3 – ekstrakt svežih riba severnih mora

Ovaj izuzetan proizvod garantuje optimalnu absorpciju i kvalitet. Ekstrakt riba iz preparata, iz kojih su dobijene esencijalne masne kiseline imaju niz blagotvornih dejstava. The Nutrition THE Omega je obogaćen sa nenasićenim masnim kiselina – EPA i DHA i sa 20mg vitamina E koji je poznat kao jedan od najjačih antioksidanata.

Mediteranska ishrana – ishrana bogata omega 3 masnim kiselinama

Potrebno je naglasiti da postoje 3 vrste omega masnih kiselina.

Omega 9 masne kiseline, iz grupe nezasićenih masti koje naše telo samo proizvodi, ali se kod zdrave ishrane posebno ističu:

Omega 6 masne kiseline koje su zastupljene u suncokretovom, kukuruznom, lanenom ulju, susamovom ulju, orasima, maku.

Omega 3 masne kiseline su alfa linoleinska (ALA), eikosapentanoična (EPA) i dokosaheksanska (DHA). Proces koji je se odvija u organizmu se svodi na vprevođenje ALA u EPA i DHA.

Ova vrsta masnih kiselina blagotvorno utiče na mnoge funkcije u telu bilo da smanjuju upalne procese, ili tako što smanjuju rizik od nastanka srčana oboljenja, artritisa i slično. Dakle, neizostavne su za

• Kognitivne funkcije i prevenciju demencije
• Kardiovaskularni sistem
• Protivupalne procese

Koji je izvor omega 3 masnih kiselina?

Ove nezasićene masne kiseline nalazimo u određenim ribama i biljnim izvorima.

Od riba nalaze se u lososu, tunjevini, skuši, sardini i drugim ribama hladnih mora.

Kada je reč o biljnim izvorima ima ih u lanu, orasima i čija semenkama, algama.

Generalno, mediteranska ishrana je puna omega 3 masnih kiselina koja potiče od riba, maslinovog ulja, belog luka itd.

Značaj omega 3 masnih kiselina

Pogledajmo koja su to pozitivna dejstva omega 3 masnih kiselina:

• Gubitak telesnih masti (podižu nivo dobrog holesterola i snižavaju nivo lošeg)
• Utiču na imuni odgovor
• Utiču na sintezu hormona
• Šire krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih oboljenja
• Dobra funkcija mozga i njegov razvoj jer su ove masne kiseline visoko koncentrisane u mozgu. Posebno utiču na kognitivne funkcije odnosno bolje pamćenje.
• Omega 3 masne kiseline doprinose smanjenju upale, za razliku od omega 6 masnih kiselina koje mogu podstaći upalu

• Trudnice i deca pogotovo treba da provere poreklo ribe koju planiraju za obrok jer se može desiti da riba iz ribnjaka bude kontaminirana sa živom.

Neki od simptoma koji ukazuju na nedostatak omega 3 masnih kiselina su umor, loša cirkulacija i srčani problemi, promene raspoloženja, problemi sa pamćenjem i slično.

Pakovanje

The Nutrition THE Omega 3 je dostupan u pakovanju od 200 g.

Napomena

Dodatak prehrani nije zamena za raznoliku ishranu i zdrav način života pa se pre upotrebe konsultujte sa nutricionistom ili doktorom.