Neposredno nakon treninga (u roku od 1 h) neophodno je uneti proteine koji će služiti za regeneraciju, reparaciju i rast mišića. Lako svarljivi proteini kao što su proteini surutke pokazuju bolje efekte nego klasična hrana. Proteini surutke su nusproizvod pri proizvodnji sira, i sastoje se prvenstveno od -laktoglobulina, laktalbumina i serumalbumina. Lako su svarljivi i sadrže visoke koncentracije svih esencijalnih aminokiselina. Whey sport protein sadrži 70% whey proteina visoke biološke vrednosti, koji se koristi za nadoknadu nedostatka visokokvalitetnih proteina u ishrani. Protein pomaže u održavanju zdravih kostiju i doprinosi rastu mišićne mase.
Recenzije
Trenutno nema ocena: