Yamamoto Vitamin D3

Yamamoto Vitamin D3 – sunčev vitamin

Yamamoto Vitamin D3 je izvor jednog od najpopularnijih vitamina koje je telo inače u stanju samo da proizvede – usled uticaja sunčevih zraka na koži. Danas je prihvaćen stav da je vitamin D3 i vitamin i hormon. Telo je zadovoljeno sa optimalnom dnevnom količinom 25mcg vitamina D (1000 IU) za vitaminom D. U slučaju da držite dijetu ili imate redukovanu ishranu   usled smanjene konzumacije hrane potrebno je povećati unos vitamina D.

Vitamin kog nema u dovoljnoj kolicini u svakodnevnim namirnicama

Vitamin D se može naći u dva oblika:

• Vitaminu D2 
• Vitaminu D3 

Ovaj vitamin se nalzi u koži, gde se pod uticajem ultraljubicastih sunčevih zraka pretvara u vitamin D. Skladišti se u jetri gde se dalje doprema po potrebi. Osim telesne sinteze ovaj vitamin se unosi u organizam i preko hrane. Koliko će koža proizvesti vitamina D zavisiće od mnogih faktora, kao što su doba godine, geografska širina i pigmentacija kože, pa se zavisno od toga proizvodnja smanjuje ili izostaje tokom zime. Nedostatak ovog sunčanog vitamina tokom jeseni i zime, se može nadoknaditi suplementacijom.

Upotreba vitamina D pomaže u očuvanju zdravlja kostiju.

Dejstva vitamina D3

• Jedna od glavnih uloga vitamina D je održavanje normalnog nivoa kalcijuma i fosfora, što je izuzetno važno za kosti. Ovaj vitamin podstiče apsorpciju ova dva minerala iz probavnog trakta
• Vitamin D ima i antikancerogena svojstva pa je tako u regionu sa manje sunčeve svetlosti veća je i stopa raka debelog creva i dojke 
• Potpomaže lečenje konjuktivitisa

• Ojačava kosti i zube čini zdravijim što je posebno važno kod dece

Najčešće posledice nedostatka vitamina D 

Nedostatak vitamina D je posebno izražen među mladima, ženama starijim od 50 godina i starijim osobama.

Šta se smatra sniženim nivoom vitamina D? Ukoliko je njegov nivo ≤ 75 nmol/L

Bez vitamina D:

•  kosti postaju meke i lomljive što dovodi do osteoporoze i nekim vrstama karcinoma, a takođe takva lica su sklona virusnim infekcijama. Na ovaj način, zbog nedovoljne mineralizacije kostiju, dolazi i do rahitisa odnosno bolesti kostiju kod dece najčešće, dok zubi postaju lomljivi.

Hrana bogata vitaminom D se nalazi u ribi i ribljem ulje, ostrigama, žumancetu,iznutricama, pečurkama itd.

Upotreba

Preporuka je da se dnevno unose sledeće doze vitamina D:

• Deca 400 (IU)
• Odrasla lica 600 IU
• Trudnice 800 IU
• Lica starija od 70 godina, 800 IU.

Pakovanje

Yamamoto Vitamin D3 je dostupan u pakovanju od 1000IU – 90 kapsula. 

Napomena

Dodatak prehrani nije zamena za raznoliku ishranu i zdrav način života pa se pre upotrebe konsultujte sa nutricionistom ili doktorom.