Yamamoto Vitamin D3 – sunčev vitamin
Yamamoto Vitamin D3 je izvor jednog od najpopularnijih vitamina koje je telo inače u stanju samo da proizvede – usled uticaja sunčevih zraka na koži. Danas je prihvaćen stav da je vitamin D3 i vitamin i hormon. Telo je zadovoljeno sa optimalnom dnevnom količinom 25mcg vitamina D (1000 IU) za vitaminom D. U slučaju da držite dijetu ili imate redukovanu ishranu usled smanjene konzumacije hrane potrebno je povećati unos vitamina D.
Vitamin kog nema u dovoljnoj kolicini u svakodnevnim namirnicama
Vitamin D se može naći u dva oblika:
- Vitaminu D2
- Vitaminu D3
Ovaj vitamin se nalzi u koži, gde se pod uticajem ultraljubicastih sunčevih zraka pretvara u vitamin D. Skladišti se u jetri gde se dalje doprema po potrebi. Osim telesne sinteze ovaj vitamin se unosi u organizam i preko hrane. Koliko će koža proizvesti vitamina D zavisiće od mnogih faktora, kao što su doba godine, geografska širina i pigmentacija kože, pa se zavisno od toga proizvodnja smanjuje ili izostaje tokom zime. Nedostatak ovog sunčanog vitamina tokom jeseni i zime, se može nadoknaditi suplementacijom.
Upotreba vitamina D pomaže u očuvanju zdravlja kostiju.
Dejstva vitamina D3
- Jedna od glavnih uloga vitamina D je održavanje normalnog nivoa kalcijuma i fosfora, što je izuzetno važno za kosti. Ovaj vitamin podstiče apsorpciju ova dva minerala iz probavnog trakta
- Vitamin D ima i antikancerogena svojstva pa je tako u regionu sa manje sunčeve svetlosti veća je i stopa raka debelog creva i dojke
- Potpomaže lečenje konjuktivitisa
- Ojačava kosti i zube čini zdravijim što je posebno važno kod dece
Najčešće posledice nedostatka vitamina D
Nedostatak vitamina D je posebno izražen među mladima, ženama starijim od 50 godina i starijim osobama.
Šta se smatra sniženim nivoom vitamina D? Ukoliko je njegov nivo ≤ 75 nmol/L
Bez vitamina D:
- kosti postaju meke i lomljive što dovodi do osteoporoze i nekim vrstama karcinoma, a takođe takva lica su sklona virusnim infekcijama. Na ovaj način, zbog nedovoljne mineralizacije kostiju, dolazi i do rahitisa odnosno bolesti kostiju kod dece najčešće, dok zubi postaju lomljivi.
Hrana bogata vitaminom D se nalazi u ribi i ribljem ulje, ostrigama, žumancetu,iznutricama, pečurkama itd.
Upotreba
Preporuka je da se dnevno unose sledeće doze vitamina D:
- Deca 400 (IU)
- Odrasla lica 600 IU
- Trudnice 800 IU
- Lica starija od 70 godina, 800 IU.
Pakovanje
Yamamoto Vitamin D3 je dostupan u pakovanju od 1000IU – 90 kapsula.
Napomena
Dodatak prehrani nije zamena za raznoliku ishranu i zdrav način života pa se pre upotrebe konsultujte sa nutricionistom ili doktorom.
Prehrambene vrijednosti: | ||
Doziranje: 1 kapsula | ||
Broj doziranja: 30 | ||
Po doziranju: | ||
Vitamin D3 | 50 µg (1000% RI*) (2000 IU) | |
*RI = referenčni vnos | 0 g | |
Sastav: | ||
sredstvo za povećanje zapremnine: mikrokristalna celuloza; kapsula (želatina, boja: titanov dioksid), kolekalciferol (vitamin D), sredstva protiv stvrdnjavanja: magnezijeve soli maščobnih kiselina, silicijev dioksid. | ||
Način upotrebe: | ||
Konzumirajte 1-2 kapsule dnevno (s obzirom na vaše potrebe) s puno vode (250 ml). Preporučamo, da kapsulu konzumirate uz obrok. |
Recenzije
Trenutno nema ocena: